Sambandsskjal

Betra ástarsamband – einföld æfing sem hjálpar ykkur að tengjast betur

Gott samband verður ekki til af sjálfu sér – það þarf athygli, heiðarleg samskipti og tíma til að tengjast.

Betra ástarsamband – æfingar er fallegt og einfalt vinnublað sem leiðir ykkur í gegnum skipulagðan sambandsfund. Þar fáið þið verkfæri til að ræða tilfinningar, þarfir, markmið og það sem er að gerast í sambandinu án ásakana eða óþarfa átaka.

Vinnublaðið hjálpar ykkur meðal annars að:

• sýna hvort öðru þakklæti og viðurkenningu
• ræða mikilvæg málefni á öruggan og uppbyggilegan hátt
• segja skýrt frá tilfinningum og þörfum
• skoða gæðastundir, nánd, heilsu, fjármál, fjölskyldu og daglegt líf
• setja sameiginleg markmið og ákveða næstu skref
• skapa meiri nánd, skilning og tengingu

Ef þið viljið hætta að bíða eftir að vandamálin leysist sjálf og byrja að hlúa markvisst að sambandinu, þá er þetta góður staður til að byrja. Efnið byggir á skýru ferli fyrir sambandsfund, samskipti, upprifjun, aðgerðarpunkta og tengingu.