-Einkatími 1 klst 1x í mánuði (30 min markþjálfun og 30 min einkaþjálfun, World Class eða á zoom) -Vikulegt check in -Leidd hugleiðsla eða dáleiðsla / Yoga Nidra -Æfingarmyndband (lyftingar, HIIT, dans, yoga, o.fl) -Vinnubók (mismunandi efni tekin mánaðarlega) -Afsláttur í Hreysti, Evenlabs, Perform.is o.fl.
Í hverjum mánuði er ákveðið þema og því er hugleiðsla, æfing og vinnubók tengt því.
